5 Maßnahmen für deine Gesundheit 🤗 die du als Raucher sofort umsetzen solltest!

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Gleich, ob du deine kontrollierte Rauchbremsung noch im März beginnst – gut! – oder weiterrauchst: Diese 5 Sofortmaßnahmen solltest du heute treffen. Sie ma­chen das Rauchen weniger ungesund – und erleichtern dir den Abschied von der Zigarette.

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Egal, ob du weiterrauchst oder – besser – aufhörst: Triff diese 5 Maßnahmen sofort!

Was du auf der Stelle für dich tun kannst

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Tipp Nr. 1 😇
Weniger rauchen ohne weniger zu rauchen!

Artikelbild: Sofortmaßnahmen - Intelligent weniger Rauchen!

Dieser Tipp beschreibt die wirksamste Sofortmaßnahme überhaupt – sie reduziert deine Giftaufnahme, ohne dass du weniger rauchen müsstest. Für sich genommen ist das schon großartig. Als Start in die kontrollierte Rauchbremsung hingegen: Noch besser!

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Genug! Hier nicht weiter!

Reduziere deine Giftaufnahme 😳 ohne Verzicht auf Zigaretten!

„Tipp Nr. 1 😇
Weniger rauchen ohne weniger zu rauchen!“
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Tipp Nr. 2 der Raucherentwöhnung 🙄
Wer sagt, dass Rauchen Spaß machen muss?

Im 2. Tipp der kontrollierten Rauchbremsung beginnst du deine Bindung an den Tabak zu lösen. Den Tabakkonsum selbst musst du deswegen nicht gleich reduzieren. Wir lassen es langsam angehen mit der Raucherentwöhnung: Langsam, aber konsequent.

Artikelbild: Raucherentwöhnung - Marke wechseln.
Ein erster Schritt auf dem Weg der Rauchentwöhnung: Die Marke wechseln!

Dein Start in die Raucherentwöhnung 😊 die Bindung lösen!

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Wer sagt, dass Rauchen Spaß machen muss?“
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